本日は６月２１日は夏至ですね。 一年も半分を過ぎようとしています。 先ほどYouTubeで大好きなヨガの先生が今日は、国際ヨガデーなのでLive配信をされており 5分ほどですが一緒にヨガをやりました。 ゆっくり体を伸ばし呼吸に意識を集中させる 心身共にリラ…