理学療法士さんから学んだ産後ケア

今日は産後の腰痛予防のオフ会に参加しました。

理学療法士の方から、体の使い方や日常でできるケアについていろいろ教えていただきました。

指導してくださった方は、3人のお子さんを育てるお母さんでもあり、

実体験を交えながら、母親の気持ちに寄り添ったアドバイスをしてくださったのがとても印象的でした。

子育ての合間にできるストレッチも多く、

無理せず続けていけそうだなぁと感じた一日でした。

今日嬉しかったことは

娘と一緒にお昼寝ができたこと

2人でゆっくり眠ることが出来たので良かったです。