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猫に恩返し/サイドFIREを目指す30代主婦

1日の終わりに綴るブログ。猫が好きな30代の主婦。

『食事』大腸内視鏡専用検査薬

先日、60代の父が大腸の内視鏡検査を受ける為に一泊入院を行ないました。

 

まだ詳細な結果は分かりませんが、術後すぐに先生からは大きな異常は無さそうだと言って頂いたそうです。

 

この内視鏡検査を受ける3日前から食事の制限があるそうで

 

入院前の前日に食べると良いとされる便利な食事のキットを病院で購入されていたのでご紹介します。

 

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昼用と夜用の2種類の内容。
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繊維が豊富な野菜や果物、消化の悪い食材は検査に支障が出る為、食べてはいけないそうです。
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調理の仕方も簡単で湯煎をするからレンジで温めるだけで出来上がります。
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調理したお写真は残念ながらありませんが、父曰く、味も良くて美味しかったと言われていました。

 

楽天で商品を検索してみると色んな種類がありました。

 

私は、大腸検査や人間ドックを受けたことがありません。

 

30代に突入し、健康な身体でいる事が一番だなとつくづく感じる事が増えたので

 

出産を終え、時間を作って人間ドックなどを受けてみたいと感じます。

 

その際、そういえば便利な食事があったなぁと思い出せるようにしたいです。

 

今日嬉しかったことは

祖母が指導を受ける生花の先生の元に一緒に行ったこと

 

来月行われる花展に祖母が出展される為、今日はその構想を練るために私もお手伝い役として同行しました。

 

生花の世界は奥が深いですが、華やかで見てるだけで心がウキウキしてきます。

『驚かれるけど』LINEしていません

数年前に削除したSNSアプリの「LINE」

 

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私は、メッセージを頻繁にやり取りするメンバーは家族や限られた友人など少人数の為

 

思い切って削除し、不要な通知やニュースなどが一切ない『Signal』というアプリを代わりに利用しています。

 

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他にも色々なアプリを利用してみましたがSignalが1番シンプルなので気に入っています。

 

私とメッセージを行って頂くには、こちらのアプリをダウンロードして頂かないといけないので非常に手間をかけてしまいますが

 

理解ある家族や友人のお陰で快適に利用させて頂いています。

 

一時期、スマホすら持ちたくないと感じる日々もありましたが

 

情報が溢れかえっている世の中を生きる為にはSNSとの距離を上手にコントロールしていく事が大事だと感じます。

 

実家に帰っておりますが、受動的に情報が流れているテレビ番組もほとんど見ていません。

 

芸能人のスキャンダルや気分を悪くする内容を見るよりは

 

家族や友人とお喋りしている方が圧倒的に楽しく幸せに感じるので、自分では変える事のできない外の世界に目を向けるのではなく、目の前の時間を大切にして過ごす事を私は心がけています。

 

 

今日嬉しかったことは

夫と家でゆっくり過ごせたこと

時間があったので、子供が産まれる前に家計管理をしっかり行おうと話あっており

月々の支出などお互いに洗いざらして整理していきました。

 

いつのまにか契約させられていた携帯会社のサブスクなど不要な物は解約し、少しづつですが家計改善を行っています。

『可愛い』愛猫と花

祖母が生けた花の近くに鎮座する愛猫。

 

カメラを向けると顔を晒します。

 

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リードをつけて日課の散歩を行っておりますが

 

薮に入ってしまい、身体中植物のタネを纏ってしまい‥

 

どうにも出来ないという事で、自慢の毛を泣く泣く祖母にカットして頂きました。

 

所々ざん切りになっておりますが、そろそろ冬毛が抜けてくる時期なのでブラッシングをこまめに行って綺麗にしていきたいです。

 

 

 

今日嬉しかったことは

お昼に夫と一緒にラーメンを食べに行き、食後にカフェに行ってコーヒーとデザートを食べたこと

 

天気が良かったので、散歩も行いました。

『ポカポカ』春を感じる

今日は気温が20℃近くまで上昇し、春のような陽気でした。

 

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家の中より外の方がポカポカ暖かったので、愛猫と一緒に日向ぼっこを楽しみました。

 

身体をうごかしに散歩にも行きたかった、いつの間にかお昼寝をしてしまい気がついたら夕方‥

 

今日は夫が帰ってくる日でもあったので急いで晩御飯や部屋の掃除を行い

 

ようやく落ち着いたのでブログを更新しています。

 

来週から妊娠6ヶ月に突入します。

 

どんどん成長するお腹を眺め胎動を感じながら妊婦生活を楽しんでおります。

 

 

今日嬉しかったことは

豆苗を使って作ったリュウジさんのレシピが美味しくできた事

 

安くて栄養があり、二、三回育てて繰り返し食べれる豆苗。万能野菜なのでこれからも食べていきたいです。


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『ストレッチ』YOGA BOU

実家の至る所にある健康グッズ。

 

バランスボールやストレッチポール。

 

大きな物はトランポリンまであり、両親が使っている所を娘はあまり目にした事がありません。

 

色々ある器具の中で私が気に入って使用している写真のYOGA BOU

 

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長さは90cm程で、両端はスポンジの様な素材で持ちやすくなっています。

 

YouTube上にはYOGA BOUを使用したストレッチの方法が色々紹介されており

 

動画を視聴しながら私も行っています。


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一番気に入っている使い方は、太もものリンパを流すたまにゴリゴリ当てる方法で、痛気持ち良くて足がとてもスッキリします。


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妊娠中に起きやすい身体のトラブルを少しでも緩和できる様に、引き続き模索していきたいです。

 

 

今日嬉しかったことは

友人達と集まってお菓子を食べながら、勉強会を行ったこと

皆でパソコンを持ち寄り、分からない事などを聞き合ってとても楽しい時間を過ごしました。