今日は、午前中ジムとサウナに行き汗を流してきました。 前日、沢山日本酒を飲んでいたせいか少し体のむくみが酷かったので運動ができて良かったです。 以前から気になっていたティラピスの授業を初めて参加してきました。 ヨガの動きに似ている箇所がありま…