昨日に引き続き、今日もジムに行き筋トレを頑張ってきました。 私は筋トレを開始する前に怪我防止の為、念入りにストレッチをしております。 今日は、施設内にある大浴場を利用し疲れた体をゆっくり湯船に浸かって温め最後冷水シャワーを浴びて弾き締めまし…