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猫に恩返し/サイドFIREを目指す30代子育て中の主婦

1日の終わりに綴るブログ。猫が好きな31歳

『ストレッチ』YOGA BOU

実家の至る所にある健康グッズ。

 

バランスボールやストレッチポール。

 

大きな物はトランポリンまであり、両親が使っている所を娘はあまり目にした事がありません。

 

色々ある器具の中で私が気に入って使用している写真のYOGA BOU

 

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長さは90cm程で、両端はスポンジの様な素材で持ちやすくなっています。

 

YouTube上にはYOGA BOUを使用したストレッチの方法が色々紹介されており

 

動画を視聴しながら私も行っています。


www.youtube.com


www.youtube.com

 

一番気に入っている使い方は、太もものリンパを流すたまにゴリゴリ当てる方法で、痛気持ち良くて足がとてもスッキリします。


www.youtube.com

妊娠中に起きやすい身体のトラブルを少しでも緩和できる様に、引き続き模索していきたいです。

 

 

今日嬉しかったことは

友人達と集まってお菓子を食べながら、勉強会を行ったこと

皆でパソコンを持ち寄り、分からない事などを聞き合ってとても楽しい時間を過ごしました。