実家の至る所にある健康グッズ。
バランスボールやストレッチポール。
大きな物はトランポリンまであり、両親が使っている所を娘はあまり目にした事がありません。
色々ある器具の中で私が気に入って使用している写真のYOGA BOU
長さは90cm程で、両端はスポンジの様な素材で持ちやすくなっています。
YouTube上にはYOGA BOUを使用したストレッチの方法が色々紹介されており
動画を視聴しながら私も行っています。
一番気に入っている使い方は、太もものリンパを流すたまにゴリゴリ当てる方法で、痛気持ち良くて足がとてもスッキリします。
妊娠中に起きやすい身体のトラブルを少しでも緩和できる様に、引き続き模索していきたいです。
今日嬉しかったことは
友人達と集まってお菓子を食べながら、勉強会を行ったこと
皆でパソコンを持ち寄り、分からない事などを聞き合ってとても楽しい時間を過ごしました。
