夫と一緒にジムに通い始め二週間以上が経ちました。
一人だと行きたくないなぁと感じてしまう事もありますが、お互いに声を掛け合う事で継続ができています。
今日は、入会してすぐに受ける予定だったトレーナーの方とのカウンセリングがようやく都合が合ったので行ってきました。
ジムに入金した理由や身体の中で気になっている箇所など丁寧にカウンセリングをして頂きました。
改めてトレーニングマシーンの使い方も教えて頂きましたが
使用方法を間違えると怪我に繋がったり、必要な筋肉の箇所に負荷がかからない事があるなど
今まで自己流でトレーニングを行っていたので、方向性の修正ができとても為になりました。
筋トレ中は意識を筋肉に集中し話しかけようと言う事はあながち間違いではないそうで
意識した筋トレが行える様に引き続き頑張っていきたいです。
木曜日はパーソナルストレッチを行って頂く予定なので楽しみです。
今日嬉しかったことは
帰りにファミレスでパフェを食べたこと
これはご褒美です。
